আমাদের দৈনন্দিন জীবনে আমরা কতই না খাবার খাই । কিন্তু সব খাদ্যই সবসময় আমাদের জন্য উপকারী কিংবা ক্ষতিকর ? আজকের আলোচনার বিষয়বস্তু হলো নারীদের জন্য অস্বাস্থ্যকর খাবার। তাহলে চলুন শুরু করা যাক ।
১. ভাজা দ্রব্য
অনেক নারীই চিপস, ফ্রাইড রাইস, ফ্রাইড নুডলস অর্থাৎ এ রকম আরও কিছু ভাজা জাতীয় জিনিস খেতে পছন্দ করেন । কিন্তু জানেন কি এই ভাজা জাতীয় দ্রব্য খাবারের ফলে ব্যাকটেরিয়াল ভ্যাজিনোসিসের দেখা দেয় । তাই কম খান
ক্ষতি যেভাবে হয়
হরমোন ব্যালেন্স নষ্ট করে
ব্রণ ও ত্বকের সমস্যা বাড়ায়
অনিয়ন্ত্রিত ওজন বৃদ্ধি ও PCOS ঝুঁকি বাড়ায়
হৃদরোগ ও উচ্চ রক্তচাপের সম্ভাবনা বেড়ে যায়
প্রতিদিন না খেয়ে বিশেষ দিনে সীমিত পরিমাণে খাওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ।
২. অ্যালকোহল
অ্যালকোহল স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর এটা কে না জানে ? অ্যালকোহল নারীদের জন্য বড়সড় ক্ষতির কারণ হয়ে থাকে । কেননা অ্যালকোহল নারীর স্বাস্থ্য ছাড়াও গোপনাঙ্গের জন্য ক্ষতিকর ।
ক্ষতি যেভাবে হয়
লিভারের সমস্যা হয়দেহে চর্বি জমতে পারে ।
৩. মিষ্টি খাবার
মিষ্টি আমরা অনেকেই পছন্দ করি । কিন্তু অতিরিক্ত মিষ্টি খাবার স্বাস্থ্যের পক্ষে হানিকর । আবার কোন নারী যদি অধিক পরিমাণে মিষ্টি খান তাহলে তার গোপনাঙ্গে সংক্রমণের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে । তবে প্রতিদিন বেশি চিনি গ্রহণ করলে ইনসুলিন রেজিস্টেন্স, ডায়াবেটিস, ওজন বৃদ্ধি এবং পিরিয়ড অনিয়ম হতে পারে।
কেন চিনি ক্ষতিকর?
শরীরে চর্বি সঞ্চিত হয় দ্রুত
শক্তি কমায় ও ক্লান্তি বাড়ায়
ত্বক দ্রুত বুড়িয়ে দেয় (Skin aging)
চা-কফিতে কম চিনি ব্যবহার ও প্রাকৃতিক মিষ্টি যেমন মধু বা খেজুর বেছে নেওয়া উত্তম।
৪. ব্রকলি
আপনি কি চাইবেন যে আপনি যে খাদ্য খান তা দ্বারা আপনার ক্ষতি হউক কিংবা আপনার গোপনাঙ্গে দুর্গন্ধের সৃষ্টি হউক । ব্রকলি তার একটি । ব্রকলি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হওয়া সত্ত্বেও নারীদের জন্য ভালো নয় ।
যেভাবে ক্ষতি হয়
গোপনাঙ্গে দুর্গন্ধের সৃষ্টি হয়৫. পিঁয়াজ
পিঁয়াজকে আমরা মশলা হিসেবে খাই।কিন্তু অতিরিক্ত খাবারের ফলে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধের সৃষ্টি হয়। শুধু মেয়েই না ছেলেদের ক্ষেত্রেও একই কথা।
যেভাবে ক্ষতি হয়
গোপনাঙ্গে দুর্গন্ধের সৃষ্টি করে।নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধের সৃষ্টি হয়