অ্যাংজাইটি অ্যাটাক কি ?
অ্যাংজাইটি অ্যাটাক হল শরীরের এমন এক ক্রিয়া যা দ্বারা হঠাৎ করে আপনার শ্বাসকষ্ট,বমি বমি ভাব,এমনকি মাথা ঘোরা পর্যন্ত হওয়াকে বুঝায় ।এমন সমস্যায় অনেকেই হয়তো ভুগছেন একবার কি ভেবে দেখেছেন কেন হয় এমন সমস্যা ?
আমাদের শরীরের যে সিম্যপাথেটিক নার্ভাস সিস্টেম রয়েছে তার জন্য মূলত এই সমস্যার সৃষ্টি। আপনি যদি অ্যাংজাইটির শিকার হন তাহলে আপনার মস্তিষ্ক রক্তে অ্যাড্রেনালিন ছেড়ে দেবে । আবার শ্বাসকষ্ট কেন হবে ? শ্বাসকষ্ট হবে রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা ঠিক থাকলে । এটা ভেবে আবার ভয় পাইয়েন না। কেননা উক্ত সমস্যাটি কেবল অ্যাংজাইটি অ্যাটাকের ক্ষেত্রে।
প্রতিকার: এখানে ব্যাপারটি হচ্ছে নার্ভাস সিস্টেম সংক্রান্ত। অর্থাৎ আপনি নার্ভাস ফিল করলে কারও সাথে থাকার চেষ্টা করুন ।
প্যানিক অ্যাটাকের সময় নিজেকে শান্ত রাখুন । নিয়মিত ব্যায়াম করুন। প্রতিদিন সকালে ব্যয়াম করা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো । শরীরকে কর্মক্ষম রাখুন । মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।