বাংলাদেশ ষড়ঋতুর দেশ।শীত তার একটি । এমন কোন লোক নেই যারা শীতকালে রাতে হউক বা দিনে কম্বল বা সোয়েটার না পরিধান করেন । তীব্র শীতে শরীরকে ভারী কিছু দিয়ে না জড়ালে শরীরে ঠান্ডা কিংবা শরীর শুষ্ক হয়ে যায়। ফলে আপনি ঠান্ডা,জ্বর ইত্যাদিতে ভোগেন। আবার অনেকে প্রচন্ড শীতে ভারী কোন কিছু বা কম্বলের নিচে সোয়েটার পড়া অবস্থায় শুয়ে থাকেন । কিন্তু ভেবে দেখেছেন কি এভাবে নিজের ক্ষতি করছেন না তো ? আসলে উপকার না ক্ষতি তাই নিয়ে আলোচনা করব।
১. ত্বকের সমস্যা: আপনি যদি সোয়েটার পড়া অবস্থায় ঘুমান তাহলে আপনার ত্বক শুষ্ক হয়ে যাবে । এমনিতে শীতে ত্বক শুষ্ক হওয়ার মত অবস্থা সৃষ্টি হয়। এতে করে আপনার এক্সিমার রোগ দেখা দিতে পারে।
২. সংবহণতন্ত্রের সমস্যা: আপনি যদি ভারি কোন কিছুর সাথে সোয়েটার পড়া অবস্থায় ঘুমান তাহলে আপনার শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যাবে । শুধু তাই নয় সংবহণতন্ত্রের নালীর সংকোচন - প্রসারণ ঘটে থাকে । আর তার থেকেই সংবহণতন্ত্রের সমস্যা হয় । হার্ট অ্যাটাকের রোগীরা এভাবে ঘুমানো এড়িয়ে চলুন।
৩. ডায়বেটিসের সমস্যা : আপনি ডায়বেটিসে আক্রান্ত হলে কখনোই এমন কাজ করবেন না । কেননা সোয়েটার তাপ ধরে রাখতে সক্ষম। আর অতিরিক্ত উষ্ণতায় ডায়বেটিস রোগীদের জন্য ক্ষতিকর।
৪. শিশুদের ক্ষেত্রে এই অভ্যাস পরিত্যাগ করুন। কেননা সোয়েটারের কারণে যে উষ্ণতার সৃষ্টি হয় তা থেকে শিশু ঘেমে গিয়ে ঠান্ডায় আক্রান্ত হতে পারে । এমনিতে শীত তার উপর আবার ঠান্ডা।
তাই সবার উচিত হবে ভারী কোন কিছু গায়ে জড়িয়ে ঘুমালে সোয়েটার পড়বেন না । পাতলা কিছু পরিধান করুন। আপনার ঘুম সুন্দর হবে ।