দেহের ওজন প্রতিটি মানুষের জন্য গুরুত্বপূর্ণ । কিন্তু তা যদি অতিরিক্ত হয় তা হলে সমস্যা বেড়েই চলে । অনেক মানুষ আছে যারা মোটা । যদিও এতে তাদের তেমন সমস্যা হয় না । কিন্তু তার থেকে যদি অতিরিক্ত হয় তাহলে যত সমস্যা দেখা দেয় । মানে যেটাকে এক প্রকার স্থূলতা বলে । আর এই স্থূলতা যত ক্ষতির কারণ ।
অতিরিক্ত শরীরের ওজন বাড়ানো সামান্য বা বেশি সময় পর্যন্ত শারীরিক স্বাস্থ্যে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এটি আপনার হৃদয়ের স্থিতি, ডায়াবেটিস, শ্বাসকষ্ট, স্থুলতা, মধুমেহ, অস্থিমজ্জা সমস্যা, এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
আসুন দেখি নেই অতিরিক্ত ওজন দেহের কতটা ক্ষতি করে । মানুষের যে সৌন্দর্য তা এই অতিরিক্ত ওজনের কারণে কিন্তু নষ্ট হয়ে যায় , সেই সাথে নানা ধরনের রোগ ব্যাধি তো আছেই ।মোটা হলে যদিও চলা ফেরা করা যায়, সমস্যা যদিও হয় । কিন্তু স্থূলতার কারণে আপনি ঠিক মত চলাফেরাও করতে পারবেন না। সমস্যা সমূহ নিম্নরূপ:
১. হৃদয়ের স্থিতি প্রভাব: অতিরিক্ত ওজন হৃদয়ের জন্য অতিরিক্ত চাপ তৈরি করতে পারে, যা হৃদয়ের স্থিতি বৃদ্ধি করতে পারে এবং হৃদয়ের রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
২.ডায়াবেটিসের ঝুঁকি: অতিরিক্ত ওজনের কারণে অতিরিক্ত শুগার এবং কার্বোহাইড্রেট আপাতত ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
৩.শ্বাসকষ্ট ও অস্থিমজ্জা সমস্যা: অতিরিক্ত ওজন শ্বাসকষ্ট এবং অস্থিমজ্জা সমস্যা বাড়াতে পারে, যেটি শ্বাসনালীর দুর্বলতা এবং বৃদ্ধি করতে পারে।
৪.স্থুলতা সমস্যা: অতিরিক্ত ওজন স্থুলতা সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, যা পুরো শরীরের সামান্য বা বেশি অবস্থান প্রদান করতে পারে।
৫.মধুমেহ: অতিরিক্ত ওজন মধুমেহের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, যা শরীরের শক্তিশালী রক্ত শীর্ষক স্তর বাড়াতে পারে এবং মধুমেহের সম্ভাবনা বৃদ্ধি করতে পারে।
৬.স্বাস্থ্যগত সমস্যা: অতিরিক্ত ওজন বাড়ানো স্বাস্থ্যগত সমস্যার ঝুঁকি বাড়াতে পারে, আর্থ্রাইটিস, মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা ইত্যাদি যে সমস্ত প্রকারের সংবেদনশীলতা বাড়াতে পারে।
৭.ঘনত্ব ও হাড়ের সমস্যা: অতিরিক্ত ওজন হলে শরীরের অবাঞ্ছিত বৃদ্ধি হয়ে সম্প্রেষণের জন্য ব্যবহৃত হাড় পর্যন্ত চাপ প্রদান করতে পারে, যা ঘনত্বের সমস্যা এবং হাড়ের অস্থিকরণের সাথে সম্প্রেষণের সমস্যাগুলি তৈরি করতে পারে।
৮.উচ্চ রক্তচাপ: অতিরিক্ত ওজন উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, যা হৃদয়ে এবং মহিলা প্রজননতন্ত্রে সমস্যার কারণ হতে পারে।
৯.কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি: অতিরিক্ত ওজনের কারণে কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি হতে পারে, যা আপনার হৃদয় এবং মধুমেহের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
১০.প্রজনন সমস্যা: অতিরিক্ত ওজন মহিলার জন্য বাচ্চা ধারণে ঝুঁকি বাড়াতে পারে এবং প্রজনন সমস্যার সাথে সংক্ষিপ্তকালিন মাসিক সমস্যা তৈরি করতে পারে।
১১.মানসিক স্বাস্থ্য: অতিরিক্ত ওজন মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা তৈরি করতে পারে, যা অবস্থান অসুখ থেকে আরও বেশি ত্রান্তি, ডিপ্রেশন, অবস্থান প্রতিষ্ঠা সমস্যা ইত্যাদির রূপে প্রকাশ পেতে পারে।
১২.জীবনযাপন সমস্যা: অতিরিক্ত ওজন ব্যক্তিগত জীবনযাপনের সমস্যা তৈরি করতে পারে, যেগুলি সামাজিক প্রয়োজনতার সাথে মিলে না এবং ব্যক্তিগত সমস্যা তৈরি করতে পারে।
১৩.শ্বাসনালী সমস্যা: অতিরিক্ত ওজন সামান্য অথবা বেশি শ্বাসনালীর সমস্যা তৈরি করতে পারে, যা শ্বাসকষ্ট, শ্বাসব্যথা বা অন্যান্য শ্বাসনালী সমস্যার রূপে প্রকাশ পেতে পারে।
১৪.অসুখের জন্য ঝুঁকি বৃদ্ধি: অতিরিক্ত ওজন সাধারণভাবে প্রচুর অসুখের ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারে, যেগুলি বুকের সমস্যা, কিডনি সমস্যা, ক্যান্সার ইত্যাদি থাকতে পারে।
এই সমস্যাগুলি থেকে সুরক্ষা নিতে, আপনার স্বাস্থ্যের নিয়মিত অবস্থান পরীক্ষা এবং ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলা গুরুত্বপূর্ণ।