আপনি খাবারে রুচি পাচ্ছেন না ? এরকম সম্প্রতি হরহামেশাই অনেকের হয় । না খেতে পেরে দুর্বল হয়ে যাচ্ছেন । আসলে ব্যাপার হচ্ছে খেতে মনে না চাইলেও জোর করা যায় না । কিন্তু কেন হয় এরকম ,জানেন কি ? চলুন জেনে নিই কেন হয় এবং তা থেকে পরিত্রাণের উপায় ।
কারণ : বিভিন্ন কারণ রয়েছে । তারমধ্যে উল্ল্যেখযোগ্য হল :
১. ভিটামিনের অভাব: আপনারা জানেন শরীরে ভিটামিনের অভাব দেখা দিলে শরীরের অবস্থা কি হতে পারে । বিভিন্ন রোগ বাসা বাঁধতে পারে । এমনকি এই ভিটামিনের অভাবে আপনার এই সমস্যাটি অর্থাৎ অরুচি দেখা দেয় ।
২. মুখের সমস্যা: অরুচির জন্য মুখের সমস্যা অন্যতম একটি কারণ । মুখে ঘা বা ছত্রাকের আক্রমণ হলে এরকম হয় । তাই সাবধান ।
৩. ক্যানসার : অরুচির জন্য ক্যান্সার একটি মারাত্মক কারণ । এতে মুখের স্বাদ নষ্ট হয়ে যায় ।
৪. কৃমির সমস্যা : কৃমির সমস্যা মূলত শিশুদের সম্প্রতি ।এটার কারণে শিশুদের খাবারে অরুচি আসে ।
৫. লিভারের সমস্যা: লিভারজনিত কারণে আপনার খাবারে অরুচি আস্তে পারে ।
এবার চলুন জেনে নিই মুক্তির উপায় কি ?
১. মৌরি ও মেথি : মৌরি ও মেথি অরুচিকে রুচিতে ফেরাতে কার্যকরি ভূমিকা পালন করে । তাই মৌরি ও মেথির সিদ্ধ পানি পান করুন।
২. শাক-সবজি : প্রতিদিন খাবারে শাক সবজির আইটেম রাখুন
৩. ফল : বিভিন্ন ধরনের ফল খাওয়ার অভ্যাস করুন।
৪. ব্যায়াম : যেহেতু আপনি অরুচির সমস্যায় ভুগছেন তাই আপনাকে ক্ষিদে বাড়াতে হবে । সেহেতু আপনাকে যথেষ্ট পরিমাণে ব্যায়াম করতে হবে ।
৫. ছত্রাক প্রতিরোধ : মুখে ছত্রাকের সংক্রমণ দেখা দিলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন ।