পায়ের পেশিতে টান : আমাদের অনেকেই এমন আছি যে অনেক সময় কারণে অকারণে পায়ের পেশিতে টান লাগে । আর তখন অবস্থাটা কি দাঁড়ায় টের পাওয়া যায় । আপনার কি কখনো এরকম হয়েছে ? আবার অনেক সময় সকালে ঘুম থেকে ওঠার সময় দেখলেন আপনার পা টান অথবা অবশ হয়ে আছে । যন্ত্রণায় কাতরাচ্ছেন। এটা কি আগাম কোন রোগের লক্ষণ ? আগাম কোন লক্ষণ কি না তা জানার আগে দেখব কেন এরকম হয় ?
পায়ের পেশিতে টান লাগার কারণ কি ?
কারণ: যে কারণই থাকুন না কেন তার মধ্যে অন্যতম হচ্ছে এগুলো।
১. মস্তিষ্ক ও মাংশ পেশির মধ্যেকার শর্ট সার্কিট
২. মাসলে রক্ত প্রবাহ, অক্সিজেন ও পুষ্টির সরবরাহে বাধা লাগলে ।
৩. কিডনি ,হার্ট সমস্যার জন্যও হতে পারে ।
এছাড়াও আরও অনেক কারণ রয়েছে। এখন জানাব কোন রোগের লক্ষণ কিনা । দেখেন এরকম যদি হঠাৎ করে দুই,
একদিন হয় ,তাহলে কোন সমস্যা নেই। কিন্তু যদি বার বার হয় তাহলে সমস্যা । সেটা যেভাবেই হোক একদিন পর পর বা কিছু দিন পর পর । এখন এটা জানার পর আপনি অবাক হতেই পারেন কারণ এতে আগাম রোগের ইঙ্গিত দেয় । তো সেগুলো কি কি হতে পারে ? আসুন জেনে নেই।
১. কোলেস্টেরলের ইঙ্গিত : আপনারা জানেন কোলেস্টেরল এর নির্মমতা সম্পর্কে । এটা কারো অজানা নয় । রক্তে কোলেস্টেরল জমার পর ধমনীতে যখন জমে তখন শরীরের লক্ষণ দেখা যায় শরীরে ।
২. পেরিফেরাল ধমনী রোগ : পেরিফেরাল ধমনী রোগ কি সেটা হয়তোবা অনেকেই জানেন না । আজকের এই পোস্টে পেরিফেরাল সম্পর্কে আলোচনা করব না । পায়ের পেশিতে টান এই পেরিফেরাল রোগের লক্ষণ। কি জেনে অবাক হলেন ? অবাক হওয়ার কথাই । সে মুহূর্তে অবস্থা খুব বেদনাদায়ক হতে পারে । এটা মূলত রক্ত প্রবাহের সমস্যার কারণে এরকমটা ঘটে
এছাড়াও আরও কিছু লক্ষণ রয়েছে।
এখন যা করবেন ।
পায়ের পেশিতে টান লাগলে তাড়াহুড়ো করে কিছু করে বসবেননা । তা করবেন ঠান্ডা মাথায় ।
১. পিছনের পায়ে টান লাগলে আপনার পায়ের আঙ্গুল টেনে নিজের দিকে আনতে পারেন । এটা এক ধরণের ব্যায়াম ।
২. হালকা ম্যাসেজ করুন ।
৩. প্রয়োজনে গরম সেঁক দিন
৪. বালিশ দিয়ে পা উঁচু করে রাখুন ।
৫. আবার পেশি ফুলে গেলে বরফের সেঁক দিন ।
তারপরেও আর একটি কথা বলব । আপনি বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।