পা কামড়ানোর সাথে আমরা সকলেই পরিচিত । আপনার কি পা কামড়ায় ? আপনি এখন বলতে পারেন পা আবার কামড়ায় ? চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় একে বলে মাসল ক্র্যাম্প । কিন্তু কেন হয় মাসল ক্র্যাম্প । তখন হয় তখন ইচ্ছে করে এই স্থানটিকে বেধে রাখি । বাধ দেওয়ার পর কিছুটা হলেও আরামবোধ লাগে । আজকের এই পোস্টে জানাবো মাসল ক্র্যাম্প কেন হয় ?
১. মাংসপেশীর জটিলতার কারণে মাসল ক্র্যাম্প হতে পারে ।মায়োপ্যাথি বা ডিসটোনিয়া এ জাতীয় লক্ষণ হিসেবে দেখা দিতে পারে । তবে এটা ঔষধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে দেখা দিতে পারে ।
২. আপনি যদি নিয়মিত পানি পান না করেন তবে ধরে নিন আপনার মাসল ক্র্যাম্প হবে
৩. আপনার শরীরে যদি পুষ্টির অভাব দেখা দেয় তাহলে হওয়ার সম্ভাবনা থাকে
৪. বাত, উচ্চ রক্তচাপ থাকলে
৫. অতিরিক্ত ব্যয়াম দীর্ঘক্ষণ ধরে হাঁটা,দাঁড়িয়ে থাকলে নিশ্চিত আপনার মাসল ক্র্যাম্প হবে।
৬.মানসিক চাপ আপনাকে মাসল ক্র্যাম্পের দিকে ঠেলে দিবে । তাই সাবধান ।
৭. রক্তে লবনের অভাব দেখা দিলে
৮. মাংসপেশীতে রক্তের প্রবাহ যদি কমে যায় তাহলেও দেখা দেবে ।
পা কামড়ানো প্রতিকার গুলো কি কি?
প্রতিকার : যেহেতু এটা সাময়িক । তাই ঔষধের কোন প্রয়োজন নেই।
১. পর্যাপ্ত পানি পান করুন
২. দুঃশ্চিন্তা থেকে দূরে থাকুন
৩. বিশ্রাম নিতে হবে
৪. মাসল ক্র্যাম্প যুক্ত স্থানে কিছু ক্ষনের জন্য বেঁধে রাখতে পারেন । অবশ্যই খেয়াল রাখতে হবে বেশিক্ষণ নয় । তা না হলে রক্ত চলাচল বন্ধ হতে পারে । তাই সাবধান ।