আপনি কি গ্যাষ্ট্রিকের সমস্যায় ভুগছেন ? এই সমস্যা থাকার কারণে আপনার পেট ফুলে থাকে , পেট ব্যথা করে ,এমন কি পেট পুরে খেতেও পারেন না । কেন এই সমস্যা জানেন কি ? সেটা কি আপনার খাবারে ? আপনাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন যারা পেটে গ্যাস জমে থাকলে হায় হুতাশ করেন । করাটাই স্বাভাবিক। কেননা তখন নিজের মধ্যে কতটা খারাপ লাগা অনুভূতি হয় একমাত্র সেই জানে । তবে কিছু খাবার আছে যেগুলো সচরাচর গ্যাষ্ট্রিকের জন্য দায়ী । আসুন জেনে নেই কি সেই খাবার গুলো ।
১. মুলা : মুলার নাম শুনে আবার চমকে উঠলেন নাকি ? চোখ কপালে উঠতেই পারে । মুলা শীতকালীন সবজি সেটা আমরা সবাই জানি । এটার তরকারি খাওয়াতে আমরা অনেকেই পটু । কেননা শুধু মুলা কেন সিজনকালীন যেকোন সবজিই খেতে সুস্বাদু । আর এই স্বাদের কারণে আমলা মুলার ভাজি কিংবা তরকারি খেতে ভালোবাসি । কিন্তু সাবধান মুলা গ্যাষ্ট্রিকের সমস্যা বাড়িয়ে দেয় ।
২. রাজমা : রাজমা কি সেটা আমরা অনেকেই জানি আবার অনেকেই জানি না । এটা অবশ্য যারা হজমের সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্য বিপদজনক। তাই তারা রাজমা থেকে বিরত থাকবেন ।
৩. কাঁঠাল : কাঁঠাল নাম শুনে হয়তোবা অনেকের চোখ কপালে উঠবে । আসলে ভাই আমি কাঁচা কাঁঠালের কথা বলছি । কাঁচা কাঁঠাল কিন্তু আপনি সবজি হিসেবে খেতে পারেন । তবে এই কাঁচা কাঁঠাল গ্যাষ্ট্রিক রোগীদের এড়িয়ে চলা উচিত।
৪. কাবুলি ছোলা : কাবুলি ছোলা কে সাদা ছোলা নামেও ডাকা হয় । যারা গ্যাষ্ট্রিকের সমস্যায় ভুগছেন তারা এই ছোলাকে দূরে রেখে দেবেন । পাশাপাশি যাদের কোষ্ঠকাঠিন্য আছে তারা এই ছোলা থেকে দূরে থাকবেন ।