মাথা ব্যথা : আবহাওয়ার পরিবর্তন বা ঠান্ডাজনিত কারণ কিংবা এলার্জি জনিত কারণ অথবা অন্য যেকোনো কারণে অনেকেই মাথা ব্যথায় ভোগেন। কম অথবা প্রচন্ড আকার ধারণ করে অনেকের এই মাথা ব্যথা। যখন প্রচন্ড আকার ধারণ করে তখন মাথার যন্ত্রণা এতটা বেশি যে কোন কিছু সহ্য করা যায় না ।
মাথা ব্যথা কমাতে অনেকে ওষুধ খেয়ে থাকেন । আমি বলব এটা করবেন না। কেননা এই মাথাব্যথা তো আর দির্ঘস্থায়ী নয় । ঘরোয়া কিছু উপায় আছে যেগুলো অবলম্বন করলে আপনি মাথা থেকে রেহাই পেতে পারেন। তাহলে কি সেই উপায়গুলো আসুন জেনে নেই।
১. গোসল :কোন মানুষ নেই যে তারা গোসল করেন না । আপনার মাথা ব্যথা হলে গোসল করতে পারেন । তথাপি ঠান্ডা পানি দিয়ে মাথা ধৌত করতে পারেন । এতে করে ব্যথা কিছুটা হলেও হালকা হবে ।
২. চা কফি : মাথা ব্যথা কমাতে চা বা কফি পান করতে পারেন। অবশ্যই সেটা হবে কুসুম গরম। তবে চায়ে আদা বা লবঙ্গ হলে আরও ভালো হয় ।
৩. আলো কমান : অসহ্য মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে প্রখর আলোতে বসে থাকবেন না,আলো কমিয়ে দিন। তাছাড়া যারা মোবাইল, কম্পিউটার ব্যবহার করেন তারা ওই মুহূর্তে তা ব্যবহার বন্ধ করবেন । কেননা এগুলো আলোয় আপনার মাথা ব্যথা বাড়তে পারে।
৪. ম্যাসাজ: মাথা ব্যথা হলে আপনি কপালে ম্যাসাজ করতে পারেন । বিশেষ কপালের দুই পাশের রগে। এতেভালো ফল দেয় ।
৫. ঘুম : ঘুম হলো মাথা ব্যথার সবচেয়ে বড় ঔষধ । আপনি নিরিবিলি কোন স্থানে ঘুমিয়ে পড়ুন । দেখবেন মাথা ব্যথা উধাও। তবে পরিবেশটা আপনি বেছে নিবেন বেশি গরম বা ঠান্ডা নয় । অর্থাৎ স্বাভাবিক তাপমাত্রা।