নবজাতক বা সদ্য জন্ম গ্রহণ করা শিশুর জন্য মায়ের বুকের দুধের কোন বিকল্প নেই । তাছাড়াও বুকের দুধ ছাড়া তো শিশুর চলেই না । অন্তত কোন খাবার তো দূরের কথা। প্রথম ছয় মাস মায়ের বুকের দুধের উপর নির্ভর করতে হয় । কিন্তু তাই বলে তো আর দুই বছর আগে ছাড়ানো যায় না ।
আমরা এমন ও অনেক শুনে থাকি যে স্তন্যদানকারি মা কোন মতেই শাক সবজি খেতে পারেন না । খেলে শিশুর পেট খারাপ হয় । আসলেই কি তাই ? আচ্ছা বলুনতো স্তন্যদানকারি মা কিভাবে তার ভিটামিন,আয়রণ এসবের অভাব মেটাবে ? কোন কি উপায় আছে ? যাই হউক মুল কথায় আসি ।
স্তন্যদান করা মা যদি শাক-সবজি খান তবে শিশুর পেট খারাপ হতে পারে না, বরং এটি তাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে। অর্থাৎ আপনারা যে ধারণা পোষণ করতেন তা ভুল । তাই সঠিক তথ্য নিন ।
স্তন্যদানকারী মা প্রোটিন, ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার, এবং অন্যান্য পুষ্টির উৎস হিসেবে শাক-সবজি খাচ্ছে, যা শিশুর স্বাস্থ্য ও উন্নতির জন্য গুরুত্বপূর্ণ। শাক-সবজি ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবারের উৎস হিসেবে পরিচিত অনেক গুণাবলী ধারণ করে, যা শিশুর শারীরিক এবং মানসিক উন্নতি করে সাহায্য করতে পারে।