আমরা খাদ্য খাই কেন ? আরে ধুর মিয়া এটা কোন ধরনের প্রশ্ন ? - এমন কথা অনেকেই বলে ফেলবেন । আরে ভাইয়া, ধৈর্য্য হারা হচ্ছেন কেন ? বলতেছি তো । আসলে আমরা দেহের ক্ষয়পূরণ, বৃদ্ধিসাধন, এমনকি পুষ্টির যোগানের জন্য খাদ্য খেয়ে থাকি । এখানে কিন্তু স্বাদের বিষয়ও রয়েছে।
আর এই খাদ্য কয়েকবেলা না খেলে বুঝা যায় শরীরের হাল কি । তাই এই বিষয়টা একটু পরিষ্কার করা দরকার । আপনি কি সত্যি খেতে পারছেন। আবার খেতে চাচ্ছেন কিন্তু পারছেন না । কারণ অনেক কিছুই হতে পারে।তার মধ্যে একটি হল যে আপনার ক্ষুধা লাগে ? আবার এমনই হয় যে খেতে চাচ্ছেন কিন্তু ইচ্ছে করছে না । যদি এরকম হয় ক্ষুধা লাগছেনা তাহলে সমস্যা । ক্ষুধা সম্পর্কিত একটা লেখা আমার এই ওয়েবসাইটে আছে । সেটা দেখতে পারেন। আচ্ছা আমি এখন আসল কথায় আসি।
আমরা দেখব কোন কোন কারণ রয়েছে ক্ষুধা না লাগার । তা নিম্নরূপ:-
১. পানির অভাব: পানি খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি উৎপাদন। যদি আপনার শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি না থাকে তবে ক্ষুধা আপনার উপসর্গ হতে পারে।
২.ব্যাক্তিগত সমস্যা: ক্ষুধার অনিয়মিত অভাব ব্যক্তিগত সমস্যার একটি লক্ষণ হতে পারে, যেমন ভুল পুষ্টি, স্তন্যপান সমস্যা, মনোযোগ সমস্যা, অতিরিক্ত তন্দ্রা ইত্যাদি।
৩.মানসিক চাপ বা চিন্তা: মানসিক চাপ, তন্দ্রা, মানসিক উদ্বেগ এবং চিন্তা পরিবর্তনের ফলেও ক্ষুধা কম হতে পারে।
৪.পেটের সমস্যা: কিছু মহাদ্বীপের পানিতে বিষাক্ত পানি, পেটে সংক্রামক রোগ বা অন্যান্য পেটের সমস্যা ক্ষুধা না লাগা
৫.অনিয়মিত পুষ্টি: খাদ্যের অনিয়মিত গ্রহণ করা, খাদ্যের উপর পরিমাণের নিয়ন্ত্রণ না থাকা বা অন্যান্য খাদ্য সংক্রমণের ফলে ক্ষুধা না লাগতে পারে।
৬.মেডিকেশন বা অস্বাস্থ্যকর প্রশাসন: কিছু ঔষধ ক্ষুধা না লাগানোর একটি পার্শ্বপ্রভাব হতে পারে। যদি আপনি কোনও ঔষধ বা চিকিৎসা গ্রহণ করছেন যা ক্ষুধার প্রভাব বা উপসর্গ বন্ধ করতে পারে, তবে ক্ষুধা না লাগতে পারে ।
মন খারাপের সাথে ক্ষুধার সম্পর্ক আছে কি ?
হ্যাঁ, মন খারাপের সাথে ক্ষুধার একটি সম্পর্ক আছে এবং এটি সাধারণত মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত একটি প্রশ্নের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। মনের অবস্থা খারাপ থাকলে মানসিক তৃপ্তির অভাব হতে পারে, যা আপনার ক্ষুধার প্রবৃদ্ধি করতে পারে।
মন খারাপ থাকলে মানসিক তন্দ্রা, উদ্বেগ, মনোযোগ সমস্যা, স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যা এবং রোগের জন্য বিভিন্ন পরামর্শ অনুসরণ না করা মতো বিষয়গুলি ঘটতে পারে। এসব পরিস্থিতিতে মানসিক খারাপি এবং অতিরিক্ত ক্ষুধা মধ্যে সম্পর্ক থাকতে পারে।
আরও অন্যান্য পার্থক্যপূর্ণ কারণগুলি একটি ব্যক্তির মনের খারাপ অবস্থা এবং ক্ষুধার মধ্যে সম্পর্কিত হতে পারে, যেমন স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যা বা রোগ, মানসিক চাপ বা ডিপ্রেশন, উদ্বেগ বা স্ট্রেস ।